Banyak dari Anda telah menjangkau tentang bagaimana tetap termotivasi, untuk tetap disiplin agar tidak bepergian ke lemari es setiap 5 menit - bagaimana Anda melakukannya? Kami para profesional kebugaran fasih dalam kutipan motivasi tetapi sama sulitnya bagi kami, tetapi bagaimana kalau mungkin coba pikirkan dengan cara ini ... ambil perspektif baru.

Menurunkan berat badan atau menjadi bugar adalah motivator yang hebat, tetapi kemenangan sesungguhnya berasal dari pola pikir sebelumnya. Ingin menurunkan berat badan adalah ambisi, tampil adalah konsistensi, percaya prosesnya adalah tindakan & pantang menyerah adalah ketabahan dan tekad.

Di suatu tempat selama ini semua Anda mungkin berpikir beberapa kali, 'Saya tidak cukup melakukan!' ubah pola pikir Anda, tunjukkan ambisius setiap hari dan percayakan prosesnya - apakah itu 15 menit atau 45 menit. Setiap sedikit latihan penting! Kita sebagai kebugaran freaks selalu ingin melihat hasil lebih cepat daripada yang diperlukan untuk menyalakan lampu di lemari es!

Sekarang lebih dari sebelumnya adalah waktu untuk (jika Anda belum melakukannya!) Disiplin dalam berolahraga tetapi pada akhirnya menjaga diri sendiri dan kesehatan mental Anda sendiri. Fokus pada manfaat olahraga, fokuskan pada bagaimana rasanya membuat Anda setelahnya, mungkin tidak selama tapi kami selalu merasa luar biasa setelahnya ...

Ambisius: Go big atau pulang! Saya sepenuhnya sadar kita semua di rumah tetapi Anda tahu apa yang saya maksud! Tetapkan tujuan Anda tinggi, bertujuan untuk mencapai sesuatu yang baru, bahkan tidak perlu terkait kebugaran - tantang seluruh keluarga dalam hal ini. Tetapi jika ini 'sesuatu' yang Anda punya hati Anda, Anda tidak akan menghabiskan selama melotot ke lemari es. Hal baik tentang Blaze, hal baik tentang tujuan apa pun adalah Anda menetapkannya, jika Anda berjuang - mengevaluasi kembali dan mengatur ulang tujuan Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai, itu berarti lebih banyak! Setelah Anda menghancurkan tujuan-reset fokus dan pergi lagi! Dan untuk menetapkan tujuan - Anda tidak perlu gym, Anda bisa melakukannya di rumah! Ambisius!

Konsistensi: ITU SEMUA MASALAH! Muncul setiap hari dan lakukan sesuatu, apapun yang konsisten. Ingat Anda mendapatkan apa yang Anda kerjakan bukan apa yang Anda inginkan, bahkan 30 menit berolahraga lebih baik daripada tidak sama sekali, berapa kali kita menyeret diri kita ke gym untuk 'tidak merasa seperti berolahraga' untuk kemudian memiliki sesi yang sangat baik dan untuk sama-sama merasa luar biasa setelah itu? Saya tahu rutin adalah hal utama di sini, kita semua berkembang lebih baik dari rutin tetapi bekerja dengan apa yang Anda miliki. Dan jika tidak untuk hal lain untuk kesehatan mental Anda, itu sama pentingnya. Dan untuk tetap konsisten - Anda tidak perlu gym, Anda bisa melakukannya di rumah! Tetap konsisten!

Tindakan: Selesaikan! Berapa banyak dari kita yang telah menggulir pada aplikasi untuk melihat kelas Live apa yang sedang aktif dan disesuaikan dengan ide yang harus saya pesan atau tidak? Satu-satunya latihan yang Anda sesali adalah yang tidak terjadi! Satu-satunya alasan mengapa kebiasaan malas merayap masuk, adalah karena Anda tidak ingin tujuan Anda cukup buruk, tantangan saya kepada Anda adalah duduk sambil minum kopi dan merencanakan minggu Anda, tindakan apa yang dapat Anda ambil sebagai individu, sebagai keluarga untuk tinggal waras tapi tetap aktif! Saya tidak mengatakan Anda harus berolahraga 24/7 tetapi ini semua relevan, apa yang paling Anda inginkan akan Anda kejar! Dan tebak apa yang harus diambil, Anda tidak perlu gym - Anda bisa melakukannya di rumah! (Tapi tentu saja dengan bantuan kelas Live kami, dan saya sendiri & Dan! Kami di sini untuk membantu Anda mengambil tindakan!)

Grit & Determinasi: ini adalah masa yang aneh, saya masih harus mengingatkan diri saya tentang semua yang terjadi tetapi dalam semua ini karakter Anda tetap - bahwa tekad yang Anda miliki sebelum kita pergi ke isolasi masih ada, Anda mungkin harus mengupas kembali hari-hari hanya Netflix atau membuat benteng dengan anak-anak atau merampok lemari es - tetapi grit dan tekad Anda untuk tetap bugar dan sehat masih ada! Jika Anda kehilangan api di perut Anda untuk berolahraga dan tetap aktif - menjangkau tetapi saya membayangkan sebagian besar dari kita melakukan apa yang kita bisa mendorong- untuk itu menjadi bangga. Tetapi bagi mereka yang berjuang, hari ini adalah hari yang baik untuk kembali ke jalurnya! Gunakan dukungan satu sama lain, latihan di rumah tidak pernah begitu baik dan pada akhirnya mendapatkan perjalanan itu ke lemari es!

Untuk Anda yang berjuang untuk terus-terus berjalan Anda lakukan luar biasa!

Bagi Anda yang merangkul 'cara hidup baru' ini - teruslah melakukannya dengan luar biasa!

Untuk Anda yang berada di garis depan berjuang untuk kami- terima kasih, Anda luar biasa!

Kemenangan ada dalam pola pikir. Ambisius. Tetap konsisten. Aksi itu. Tetap bertekad.

Leah & Dan

Resolusi Isolasi HQ

#TribeAnywhere